辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新、辽阳(liáoyáng) 最高气温预计达到(dádào)35度 除了(chúle)大连最高气温是29度外 其他城市最高气温在30~34度(dù)之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮(zhē)没挡的照着 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需特别注意做好防暑降温(fángshǔjiàngwēn)措施 也提醒(tíxǐng)有外出计划的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间(zhǎngshíjiān)暴露在阳光下 眼下(yǎnxià)也就早晚还能凉快凉快 不过鞍山今早最低气温(zuìdīqìwēn)都达到25度了 其他城市19~22度(dù) 估计大家看到本周的(de)气温趋势就能判断出 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度(dù)左右的 直到周末才一场(yīchǎng)降温雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以(kěyǐ)吃一些苦味的食物 像(xiàng)苦瓜、莲子心等，清热解暑 另外像外卖员、快递(kuàidì)员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在(cúnzài)的中暑风险 一定注意“避晒补水(bǔshuǐ)”